Усталость, сонливость, сухость кожи, выпадение волос и снижение концентрации внимания ошибочно приписывают нехватке йода.
Однако ставить диагноз только по симптомам нельзя, предупреждает Роспотребнадзор. Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы: при выраженном и длительном дефиците их образование может нарушаться, а сама железа — увеличиваться.
В то же время похожие симптомы возникают по множеству других причин. Специалисты советуют не ставить самостоятельно диагноз и не принимать препараты йода без необходимости.
А для профилактики большинству людей достаточно заменить обычную соль йодированной, не увеличивая при этом ее количество в рационе.